为什么汉堡有荤有素就是“垃圾食品”！而三明治却是营养快餐？

请问大家喜欢吃汉堡吗？相信大多数年轻人的回答都会是“爱”吧，而且平日里应该也没少往肯德基或是麦当劳跑，不过大家应该都知道，汉堡属于垃圾食品吧，所以劝大家还是少吃为妙。说到汉堡是垃圾食品，很多人就表示疑惑了，明明这玩意有荤有素的，怎么就是垃圾食品了，而三明治和它好像没啥区别吧，怎么就是营养快餐呢？虽说这两种食品从外观上来看是没啥两样，但它们绝对不是同一个东西，而且区别也是很大的。

一、面包胚的区别

制作汉堡用的是烤得有些焦的圆面包，还有面包上会撒有一些熟芝麻，闻起来那叫一个香啊，看着就很有食欲；而三明治选择的面包是那种比较松软的吐司，而且有些人还会将吐司周围烤焦的那些部分给切去，所以在一个香脆的面包胚和一个松软健康的面包胚做选择的话，显然烤焦的面包要更上火。

二、馅料的区别

汉堡里面除了会夹蔬菜之外，还夹着非常高热量的炸肉排，这种油炸的肉排闻着确实很香，但没吃几口就会发腻的；三明治里面也有蔬菜和肉，但它的菜比肉会跟更多一些，而且里面夹的火腿、培根都是没有经过烘焙的，油脂量自然不能跟油煎过的肉排比。

三、酱料的区别

大家应该能注意到，平常我们吃的汉堡里面，都会夹着一片薄薄的芝士片，还有里面也挤了一些黑椒酱进去，很显然，这又给我们的身体增加了热量的负担，但是三明治就比较不同了，它里面挤的是酸奶还有少许的沙拉酱，这一对比的话，汉堡的热量时不时又更高的一层呢。

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