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3种热量极高的零食,宁愿吃炸鸡也别吃,肥肉会蹭蹭往外冒

楠溪客2022年01月22日 14:02396

说到高热量的食物,大家首先想到的就是炸物吧,像炸鸡、炸串之类的食物,确实这些高油脂、高热量的食物,平日里就该少吃,毕竟吃太多容易发胖,要想有好身材,可就得控制住自己的嘴才行。

实际上,炸鸡这还不算是最容易长肉的食物,有一些零食的热量比它还要高很多,其表面看起来并什么,很多人都不懂,还经常买来吃,长时间下来肚子都肥了一圈,这些零食还真是隐形的“身材杀手”,你可能永远都想不到,这3种我们常吃的零食竟然会是增肥剂。

1、果脯

很多爱吃水果的人,家里边肯定也备有不少果脯吧,也就是水果干,这种零食老少皆宜,相信有很多人在看电视的时候就会拿一些出来啃一啃吧。不过这种干货类的食物,看起来是没有什么油脂,实则吃了之后是非常容易发胖的,因为这些果脯在制作的过程中可没少往里加糖,我们吃下肚子之后,同时也摄入量大量的糖分,长时间下来不胖才怪呢。

2、鲜榨果汁

像如今这种天气,有不少人都会去奶茶店里面买一些饮品来喝吧,大多数人都清楚奶茶喝了容易发胖,于是就会选择是点一些鲜榨的水果汁,不过外边店里榨的水果汁都是不纯的,会掺一些果汁粉进去,这么吃不仅没营养,热量也是不低的,再加上水果被打碎之后,里面的纤维也都给破坏了,还不如直接吃水果来得痛快。

3、沙拉

有不少会健身的人士,平日里就会时常拌一些水果或蔬菜沙拉来吃,不过很多人都不习惯吃干拌的沙拉,就会往里挤一些沙拉酱或酸奶进去调味,虽然这沙拉的味道是变好了,但热量也变得不容小觑了,这么吃不仅达不到瘦身的效果,反而越吃越肥。

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