动物肝脏和菠菜哪个补铁效果好蚂蚁庄园 吃哪种食物更合适

动物肝脏和菠菜哪个补铁效果好。蚂蚁庄园7月10日答案最新，这是支付宝中蚂蚁庄园7月10日小课堂问题，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么你们知道蚂蚁庄园今日正确答案是什么吗？接下来就让我们一起了解一下蚂蚁庄园7月10日正确答案吧！

动物肝脏和菠菜哪个补铁效果好

1.想要补铁，吃以下哪种食物更合适

动物肝脏

菠菜

2.正确答案：动物肝脏

3.答案解析：

可以补充铁元素的食物如下所示：

1、动物内脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝；

2、瘦肉：如牛肉、羊肉、猪肉；

3、蔬菜：如菜花、菠菜、蒜苔、油麦菜；

4、水果：如香蕉、桔子、橙子。

机体缺铁可能发生缺铁性贫血，如果是轻度缺铁性贫血，可以通过饮食补充缓解缺铁性贫血。如果是比较严重的缺铁性贫血，不能单靠饮食补充，应该到医院进行正规检查，查找缺铁的原因，如月经量过多导致的缺铁性贫血或其他原因，不要盲目补充铁剂，要针对病因进行治疗。

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