秋天成熟的水果有哪些（秋天吃水果有哪些禁忌）

水果是人们生活中不可缺少的食物之一，既能补充人体所需营养，又能对身体的部分既机能起到调节作用，当下正是丰收的秋季，那么秋天成熟的水果有什么呢?

秋天成熟的水果有什么?

1.秋月梨

果实略呈扁形，果形端正，果肩平，果形指数0.6。果肉乳白色，果核小，可食率95%以上。肉质细脆，汁多味甜，清香爽口，石细胞极少，平均单果重400～500 克，可达1000 克左右。在当下水果消费市场上，非常受欢迎。

2.石榴

石榴，秋季为常见的水果之一，很多朋友觉得石榴吐籽非常麻烦，但是喜欢吃的人就喜欢它的这份特色，并且石榴的营养价值十分丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍，。

3.猕猴桃

此时很多不同品种的猕猴桃也上市了，猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。

4.红心蜜柚

红心蜜柚， 又名红肉蜜柚、红心柚、红肉柚、血柚。每100 mL果汁含总糖8.88%，总酸0.47%、维生素C 48 mg/100 g、可溶性固形物11.55%、果汁率59%

5.柿子

红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用，可治口干唇烂、心中烦热等症。

6.橘子

现在市场上陆续可以看到橘子的身影了，小编前几天才买了几斤，味道居然还不错，比较清甜，橘瓤生食或取汁饮，有清热生津、理气和胃的作用，凡肺胃蕴热、口渴烦热、胸膈痞满、呃逆食少者，可为滋养食品。

秋天吃水果有哪些禁忌?

1.不要盲目追求果品的外观

很多人认为，颜色鲜艳、个头完整硕大的水果才是好水果，这就有可能掉入不法商贩利用非法手段伪造外观的陷阱。

2.吃水果忌不漱口

有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3.忌饭后立即吃水果

饭后立刻吃水果不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

4.生吃水果忌不削皮

一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

总的来说，再好吃的水果也不能过量的食用，并且有的水果性寒，不宜多吃，大家可以根据个人体质来决定吃什么水果，秋季干燥，多吃梨子能够润肺。

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