过敏性鼻炎吃什么食物好？以及忌食哪些食物？

朋友你的鼻子是不是经常堵塞？每天鼻子跟感冒了一样难受？如果是这些情况，排除感冒的情况下，那你就是得了鼻炎了。鼻炎还特别容易打喷嚏，特别是遇上天气突然变化的时候，症状还会明显加重。鼻炎一般都很难痊愈，它是一种很容易复发的疾病。其实对于鼻炎患者来说，除了日常治疗之外，在饮食方面也需要注意忌食乱七八糟的食物。下面，小编就跟大家分享一下过敏性鼻炎吃什么食物好，忌食哪些实物吧。

对于鼻炎可以起到一定改善的食物，下面这四种都可以吃：

第一金针菇：金针菇是一种能有效避免过敏性鼻炎的食物，据了解经常食用金针菇有利于人体排除重金属离子和代谢所产生的毒素和废物。

第二胡萝卜：据日本专家研究发现胡萝卜中含有的β-胡萝卜素能够有效预防花粉引起的过敏性症状，比如过敏性皮炎等过敏反应。

第三蜂蜜：大家度知道每天喝一杯蜂蜜水对皮肤好，但很少有人知道蜂蜜中含有的微量蜂毒，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜里面含有丰富的花粉粒，对于经常食用蜂蜜的人可以对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

第四大枣：日本有学者在一次研究中发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷。能够暂时性阻止人体过敏反应的发生。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。

下面这八种食物得鼻炎者不能吃或者要少吃：

第一：忌食牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。

第二：忌食冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。

第三：忌食剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

第四：忌食特殊处理或加工精制的食物。

第五：忌食含人工色素的食物：特别是黄色五号色素。

第六；避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。

第七：动物内脏亦应少食。香烟、饮酒等嗜好应戒除。

第八：慎食芹菜、酒酿等发物。

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