气血两虚吃什么食物补最快女人

61人参与 |分类: 资源共享|时间: 2021年01月11日

女人气血两虚,主要会表现为头晕乏力、面黄气短、心悸失眠、月经量少、错后或者闭经等等。如果你出现这些症状,那就要担心了。那么,女人气血两虚吃什么食物补最快呢?常用的药物,比如四君子汤、四物汤、十全大补丸等。食物补充可以选择红枣、桂圆、山药、黄芪煮粥食用,或者配合猪肝炒菠菜。也要注意忌寒凉食物,适当的多做运动锻炼,有助于气血的改善和恢复。

气血两虚吃什么食物补最快女人

女人气血两虚需要吃下面这几种补药:

1、四君子汤

准备材料:党参10g、茯苓10g、炒白术10g、炙甘草10g。把丝样药材略微洗一洗,放入药袋里。羊肉氽烫后用清水洗净,放入砂锅里,添加足量的清水和葱、姜、黄酒以及小药包。煲5小时左右至羊肉软烂,最后起锅前加入盐和胡椒粉。男人饮用—女人重补血,男人则重补气。男同胞是家里的顶梁柱,在外奔波劳碌,工作压力大,很容易气虚,导致精力不足、体力不佳、工作效率也会打折扣。所以男人最适合饮用此汤,能抗疲劳,精力充沛。老人饮用—老年人身体的各个零部件都不灵光了,五脏都易虚。老人经常饮用能益气健脾,提高免疫力,安享晚年。

四君子汤

2、四物汤

当归 10g,白芍 12g,熟地 12g,川芎 8g,水 6碗;

将药材捞洗干净。将药材倒入锅中加三碗水,熬剩一碗水滤出药汁。药渣回锅加三碗水熬剩一碗水。将两次的药汁混合即可。

四物汤

3、十全大补丸

同仁堂的十全大补丸适合那些需要温补气血的女性朋友吃,对于那些有气血两虚,面色苍白,气短心悸,头晕自汗,体倦乏力,四肢不温,月经量多的症状的朋友就更加需要使用了!

十全大补丸

写在最后:

以上三种都是适合气血两虚的女人吃的补药,如果你是属于气血两虚的女人,那就选择这其中一种补药来吃吧,肯定是有点作用的。食物补充可以选择红枣、桂圆、山药、黄芪煮粥食用,或者配合猪肝炒菠菜。