气血两虚吃什么食物补最快女人

女人气血两虚，主要会表现为头晕乏力、面黄气短、心悸失眠、月经量少、错后或者闭经等等。如果你出现这些症状，那就要担心了。那么，女人气血两虚吃什么食物补最快呢？常用的药物，比如四君子汤、四物汤、十全大补丸等。食物补充可以选择红枣、桂圆、山药、黄芪煮粥食用，或者配合猪肝炒菠菜。也要注意忌寒凉食物，适当的多做运动锻炼，有助于气血的改善和恢复。

女人气血两虚需要吃下面这几种补药：

1、四君子汤

准备材料：党参10g、茯苓10g、炒白术10g、炙甘草10g。把丝样药材略微洗一洗，放入药袋里。羊肉氽烫后用清水洗净，放入砂锅里，添加足量的清水和葱、姜、黄酒以及小药包。煲5小时左右至羊肉软烂，最后起锅前加入盐和胡椒粉。男人饮用—女人重补血，男人则重补气。男同胞是家里的顶梁柱，在外奔波劳碌，工作压力大，很容易气虚，导致精力不足、体力不佳、工作效率也会打折扣。所以男人最适合饮用此汤，能抗疲劳，精力充沛。老人饮用—老年人身体的各个零部件都不灵光了，五脏都易虚。老人经常饮用能益气健脾，提高免疫力，安享晚年。

2、四物汤

当归 10g，白芍 12g，熟地 12g，川芎 8g，水 6碗；

将药材捞洗干净。将药材倒入锅中加三碗水，熬剩一碗水滤出药汁。药渣回锅加三碗水熬剩一碗水。将两次的药汁混合即可。

3、十全大补丸

同仁堂的十全大补丸适合那些需要温补气血的女性朋友吃，对于那些有气血两虚，面色苍白，气短心悸，头晕自汗，体倦乏力，四肢不温，月经量多的症状的朋友就更加需要使用了！

写在最后：

以上三种都是适合气血两虚的女人吃的补药，如果你是属于气血两虚的女人，那就选择这其中一种补药来吃吧，肯定是有点作用的。食物补充可以选择红枣、桂圆、山药、黄芪煮粥食用，或者配合猪肝炒菠菜。