玩电脑的时候开灯好还是关灯好？不开灯对眼睛的损害

今天下午五点多的时候，天快暗下来了，我在电脑前打字，我大哥过来问我这么晚了怎么还不开灯，我说习惯了。他接着说，晚上用电脑必须要开着灯，尤其是像你这样昏暗的时候用电脑，不开灯的话，对眼睛损伤很大。我刚开始不以为然，后面查了下相关资料，觉得他说的很有道理。

不少人晚间用电脑时，喜欢把房间的灯都关上。他们感觉，这样电脑屏幕显得亮、清晰。其实这对眼睛是不利的。电脑屏幕与周围景物明暗程度的较大差别会增加眼睛的疲劳程度，所以晚上用电脑时，不应把灯全部关上，而应让房间保持一定的亮度，比如开一盏3～8瓦的灯，但不要让光线直接照射在屏幕上。

不开灯电脑会对眼睛缠身的损害：

视网膜就是光信号采集自器，如果环境中整体光亮强度过大，就会对眼睛、心理都不好！特别是晚上不开灯用高亮的手机或电脑屏幕，最好开一盏灯，而且最好不要与显示屏同侧（不要放在显示器旁边、最好在你的座位旁边或后面），而且光亮最好不要太暗。

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